Grâce à mon expertise dans ce domaine, je peux vous y aider. En effet, étant entraîneur de boxe depuis maintenant 5 ans et ayant déjà fait de la compétition à haut niveau (2 fois vice champion de France de Boxe Française) mon expérience m’a permis d’acquérir les outils pédagogiques pour adapter mes séances à tous niveaux.

Les bienfaits de la boxe :

• La boxe améliore la confiance en soi et extériorise le stress accumulé : elle permet aussi d’apprendre à contrôler ses émotions et donc à mieux se maîtriser. Les entraînements de boxe permettent d’aller au-delà de ses capacités et de repousser ses limites ;
• La boxe développe les réflexes et la coordination : en effet, il faut être prêt à réagir aux coups qui arrivent afin de ne pas se faire toucher, cela nous aide donc à être plus alerte et rapide. Il faut aussi se coordonner pour se déplacer dans l’espace et frapper sans pour autant créer d’ouverture dans sa garde ;
• La boxe tonifie le corps et améliore l’endurance : la pratique régulière de la boxe permet d’améliorer son système cardiovasculaire et de renforcer son corps.

Si vous souhaitez vous apprendre à boxer, ou que vous voulez plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.